Ajándékok valakinek a fogyáshoz

Tartalom

    ajándékok valakinek a fogyáshoz fogyhat e a testsúly fenntartása mellett

    Egy karácsonyi vásárlás, végiggyalogolva a plázákat és az utcákat, felér egy igazi túrával. A szakértők szerint ugyanis miközben ajándékokat keresgél, egy átlagos testsúlyú 68 kilós ember három óra alatt akár kalóriát is elégethet. Ez pedig jól jöhet, ha belegondolunk, hogy az ünnepek alatt hány ezer többletkalória vár ránk.

    ajándékok valakinek a fogyáshoz 50 kg súlycsökkenés

    Persze, ha sportként fogjuk fel a vásárlást, akkor pár apró trükkel még fokozhatjuk is a hatékonyságát. Robert Reames, a Gold's Gym Fitnesz Intézet szakértője szerint például azoknak, akik keveset sportolnak, egy ilyen "túra" akár állóképességi edzésnek is számíthat.

    ajándékok valakinek a fogyáshoz kakuk egy csomó fogyás

    Aki először célba ér, az fizeti az ebédet" - javasolja az edző. Ha a mozgólépcsők helyett - ahol van - a lépcsőt választjuk, szintén sportosabban telik a bevásárlás.

    Ráadásul, amikor már tele vagyunk bevásárlószatyrokkal, komoly súlyokat is cipelünk.

    ajándékok valakinek a fogyáshoz legjobb fogyás netmums

    Az utcák és a bevásárlóközpontok azonban ilyenkor tele vannak zsírégető ütem és csábító falatokkal. Ahhoz, hogy a sportos vásárlókörutunk alkalmával ellenálljunk ezeknek, érdemes egy kiegyensúlyozott, tápláló reggelivel kezdenünk a napot: például tojásrántottával, zöldségekkel és néhány szelet teljes kiőrlésű pirítóssal. Forrás: EgészségKalauz.

    ajándékok valakinek a fogyáshoz fogyás pók erek