Béta szitoszterin fogyás

A normális súlyú férfiaknál a zsírraktárak súlya 8—15 kg béta szitoszterin fogyás van, ugyanez nőknél 10—20 kg. Férfiak minden jelentősebb egészségkárosodás béta szitoszterin fogyás képesek leépíteni a zsírraktáraikat akár 1 kg körüli értékre, míg nőknél már néhány kilogrammos zsírcsökkenés is a menstruációs ciklus zavarához vagy más közérzet-zavarokhoz vezethet.

A zsírok az energiaraktár-szerepen túl kiváló béta szitoszterin fogyás zsírsav-szállítók, valamint a test sejtjei számára életfontos sejtfalépítő anyagok. MUFA-ban gazdag olaj: az olívaolaj.

PUFA-ban gazdag olajok: a bogáncsolaj, a napraforgóolaj és a gabonaolajok, mint a kukoricacsíra-olaj. A kókuszzsír és az állati zsiradékok, mint a vaj és disznózsír viszont főként telített zsírsavakat tartalmaznak, ezért hűtőszekrény-hőmérsékleten ezek a zsiradékok szilárdak. A növényi olajok táplálkozás-élettani értelemben értékes MUFA- és PUFA-tartalmúak, ezért alacsony hőmérsékleten is folyékonyak maradnak, a zsírok olvadási hőmérséklete ugyanis a zsírsavaik telítetlenségének növekedésével csökken.

A vitaminokhoz hasonló úgynevezett eszenciális anyagokról van szó, melyeket készen kell felvenni a táplálékból, méghozzá az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak formájában.

Ezekből a zsírsavakból alakulnak ki a szervezetben az életfontos prosztaglandinmolekulák, melyek hiányában érrendszeri betegségek, vérrögösödés, gyulladások, immungyengeségek, idegműködési betegségek keletkeznek.

Transzzsírsavak Különös szerepet játszanak a transzzsírsavak, melyek legalább egyik kettős kötésük mellett levő szén- és hidrogénatom elhelyezkedésében eltérnek a normális - természetben előforduló - szerkezettől.

A transzzsírsavak az olajak élelmiszeripari gyártása során keletkeznek, és sajnálatos módon a termékeken Magyarországon még nem jelölik ezek arányát.

Az ízületi gyulladásról Nehéz a mozdulat, nehéz az elindulás, erősödnek a fájdalmak… Sajnos nagyon sok ember tapasztalatból ismeri e tüneteket, így jól tudja, mit is jelent az ízületi gyulladás. Fogyasztásuk nagyobb arányakor a vérben megnövekedhet az LDL koleszterin mennyisége, ami különböző anyagcsere- és érrendszeri betegségek kiindulópontját képezi, valamint csökkenhet bizonyos prosztaglandinok szintézisének üteme, ami a legtöbb krónikus betegség kialakulását előmozdítja.