Fogyás kaják
Tartalom
Fogyás kizárólag akkor következik be, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a nap folyamán a szervezeted felhasznál.
Ahhoz azonban, hogy az éhség ne fogyás kaják több kalória bevitelére, és a lelassult anyagcsere se vezessen a diéta bukásához, azt is meg kell válogatnod, hogy mit eszel. Az egyik legrosszabb diétás módszer az adagok drasztikus csökkentése, hiszen ezzel csak azt fogyás kaják el, hogy éhes leszel, sőt, hiánybetegségek is kialakulhatnak.
Sokkal sikeresebb, ha az eredetileg hízást okozó ételeket olyanokra cseréled, amelyek a karcsúsodást támogatják.
Zsírégető táplálékok Egyes élelmiszerek nem feltétlenül kalóriatartalmuk miatt illenek jól egy fogyókúrás étrendbe, hanem azért, mert a szervezetnek segítenek a zsírégető folyamatok beindításában.
Ez történhet például a bélrendszer vagy a máj munkájának elősegítésével. Ismerj meg néhányat a finom és hatékony szupertáplálékok közül, melyekből érdemes akár mindennap enned a diéta során!
Az erjesztett táplálékok igazi szuperételek. A kefir, a görög joghurt, a miszó vagy a savanyú káposzta mind probiotikumként segíti a bélflórádat, melyben ha helyreáll az egyensúly, könnyebb a zsírégetés.
Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.