Fogyás és 10k idő

Ha könnyű mozgást keresel, mellyel kiegészítheted a fogyókúrádat, de nem kell semmilyen felszerelést sem vásárolnod hozzá, sőt, az ízületeidet is kíméli, akkor ideális választás számodra a séta. Meglepő módon ebből a mozgásból nem is kell olyan nagyon sok ahhoz, hogy lefogyj. Napi tízezer lépés a fogyásért Ugyan kimondva rettenetesen nagy mennyiségnek tűnik, valójában egyáltalán nem olyan sok. Naponta tízezer lépés séta jó tempóban mintegy háromnegyed óra mozgásnak felel meg, ám ha lassabb vagy, sem tart tovább hatvan percnél.

Ismerek olyan embert aki mindenhova bicajjal jar es olyan pokhasa van mintha semmit sem mozogna. Ez eloidezett hetvegenkent km biciklizest is.

Szo szerint barmit megehettem nem latszott meg rajtam akar fel kg kenyeret is este. Gaba válaszként erre: 1. Mondjuk az étkezésre sem figyelek nagyon oda. Viszont jó erőnlétet és állóképességet ad, teljesen kikapcsol.

Csak lenne kultúrája a bicajozásnak "itthon", nem lenne annyi majom autós. Fogyás és 10k idő semmit nem fogyasztott soha, sőt volt hogy híztam is. Viszont azóta szinte soha nem voltam megfázva.

Edzés szintjén tud fogyasztani, de ahhoz kell tempó is. Egy kg-os többet éget. Én nem ,hogy fagytam volna ,de saja híztam.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Viszont a narancsbőröm már alig vanjobbakat alszombírom a strapát. Munkába járok bringávalodafele is hasznos ,mert felébredek kitisztul a fejemhazafele is jó ,mert a sok feszültséget kitekerem magamból mire haza érek :D és frissen állok neki mosogatnifőzni a családnak :- Megfogadtam a tanácsát és kezdeti bizonytalanság után mindenhova kerékpárral megyek.

Tényleg nem fogytam sokat, de mint a vihar már úgy tekerek, és nem ülök buszra, csak ha nagyon muszáj.

Nagyon megkedveltem. Igaz 2x már elgyaltam de nem történt különösebb bajom. Kész röhej mikor megyek ellenőrzésre a kardiológiára kerékpárral, a kortársaim mindig csodálkoznak, hogy miért jön ide, ha így bírja a biciklizést.