Gyors fogyás 5 nap alatt. Mínusz 5 kiló jojó effektus nélkül
Tartalom
- 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával
- INTENZÍV 7 PERC A KOCKÁS HASÉRT! Otthon, eszköz nélkül!
- 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
- 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával - Blikk Rúzs
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- 5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával - Ripost
Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is. Ötnapos mintaétrenddel!
5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával
A joghurtdiéta azért hatásos, ha gyorsan szeretnél pár kilótól megszabadulni, mert helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját, ezzel segíti elő az emésztés, és az immunrendszer erősítését. Mire számíthatsz? A mintaétrend segítségével a joghurt mellett nagyjából kalóriát viszel a szervezetedbe, tehát rendkívül kevés mennyiséget, így tudod elérni, hogy miközben négy-öt nap alatt leadsz két-három kilót, addig az egészséges is maradsz.
Ám jó hír, hogy natúr joghurtot bármikor ehetsz, ha megéhezel — így tehát nem koplalsz, hanem eszel, és mégis fogysz.
INTENZÍV 7 PERC A KOCKÁS HASÉRT! Otthon, eszköz nélkül!
Erre figyelj! A joghurtdiétánál fontos, hogy lassan edd, mert minden falat beindítja a zsírégető mechanizmust: a jótékony tejsavbaktériumok helyreállítják a sérült bélflór, ezzel aktiválják az emésztést.
A joghurtban lévő magas kálium a méregtelenítést segíti, így ne csupán fogyó- hanem méregtelenítő diétának is betudhatod ezt a pár joghurtos napot.
4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
Öt napig minden reggel csak joghurtot fogyassz reggelire a napi menü folytatását pedig alább találod. Fontos, hogy a joghurtdiéta mellett naponta két liter folyadékot, legkedvezőbb esetben szénsavmentes forrás- vagy ásványvizet kell fogyasztani!
Ha pedig pár nap múlva a legadott kilókat nem szeretnéd visszaszedni, akkor érdemes egészségtudatos táplálkozásra váltanod. Milyen fogyókúrázó vagy?
- 7 nap alatt mínusz 5 kiló visszahízás nélkül!
- Zsírégetők csak felülvizsgálat
- Zsírégetés mozgás nélkül
- Fogyás személyek
- Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
- Tirozin és moszat fogyás
- Fogyni 20 nap alatt gyorsan
Teszteld le velünk! Fontos, hogy élőforrás natúr joghurtot válassz, a csábító gyümölcsös joghurtokat fogyókúra esetén érdemes háttérbe szorítani a magas cukortartalom miatt. Hozzáadunk 20 dkg karikára vágott cukkinit, 1 szál sárgarépát és 1 piros húsú paprikát. Felöntjük 2,5 dl húslevessel és gyors fogyás 5 nap alatt.
5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával - Blikk Rúzs
A levest a joghurtkrémmel díszítve kínáljuk. Hozzáadunk 25 dkg mirelit vegyes bogyós gyümölcsöt eper, málna, ribizli, szeder stb.
A gyümölcsöket kehelybe tesszük, és leöntjük az ízesített joghurttal. A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a sárgáját. A tojásmasszát zsiradék nélkül, teflonserpenyőben megsütjük.
Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
Beleforgatunk 15 dkg mirelit málnát. Az omlettet megtöltjük a gyümölcsös joghurttal.
Meghámozunk és vékonyan felszeletelünk egy friss körtét. Összekeverjük 1 fej salátával.
Meghámozzuk, félbevágjuk. A zöldséges joghurtot a pirított burgonyára öntjük. Belekeverünk 10 dkg egész málnaszemet. Hozzá 1,5 dl vaníliás joghurtot és 2 szem háztartási kekszet fogyasztunk. Ráhalmozunk dkg reszelt sárgarépát és karalábét.
5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával - Ripost
Sóval, citromborssal, friss zöldfűszerekkel ízesítjük és a zöldséges halra öntjük. A fóliát lezárjuk, és forró sütõben 15 percig sütjük. A gyümölcshúst összeturmixoljuk 1 dl joghurttal, 1 LSA fogyás tejföllel és néhány csepp folyékony édesítőszerrel. A pürébe belekeverünk 15 dkg mirelit ribizlit. Folyékony édesítőszerrel és citromlével ízesítjük.
Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg felszeletelt kígyóuborkával.
A mártást a zöldségekre öntjük.