Hónap alatt fogyás. Fitneszedző válaszol / -10 kg három hónap alatt
Blikk Rúzs Emma Passé állítja, azért hízott meg rettenetesen, hónap alatt fogyás Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól.
- HáziPatika
- Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - kg három hónap alatt
- Legjobb fogyókúra étrend
A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment. A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni.
Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, este viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák. Hónap alatt fogyás nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz állapotában volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni.
Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen et.
Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát. Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát.
Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott. Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta.
Egyébként egyén és diéta függő a fogyás mennyisége. Nekem 30 kiló ment le 9 hónap alatt. AZ étkezés fontosabb mint a mozgás,elsősorban arra koncentrálj.
Amikor az orvos azt mondta neki, hogy élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt. Elvégre csak 30 éves volt.
- Egyszerűbb, mint gondolnád!
- One moment, please
- Fogyás központok oakville
Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz.
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!
Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel kombináltam. Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett.
Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát. A nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket.
14 kilót fogytam 3 hónap alatt ezzel az étrenddel
Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések erőt és magabiztosságot adnak neki. Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít.
Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot. Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be.
Mintaétrend 3 napra.