Mi az IIFYM "diéta"? - előnyök és hátrányok

Iifym zsírvesztés

Bokrokat ültetni álmában 2 Tegyük meg a szükséges intézkedéseket, mielőtt elkezdjük felfedezni a problémákat. Sokan szeretjük az étrendet okolni minden felmerülő problémáért.

iifym zsírvesztés

Például az energiahiány iifym zsírvesztés okozhatja az elégtelen energiafogyasztás vagy a mikrotápanyagok hiánya, de általában nincs a legkisebb kapcsolata, és a hasonló problémák teljesen máshol erednek például majom, munkahelyi stressz, iskola, otthon vagy nátha és szóródás. Ha talál rá időt, pénzt és vágyat, hogy elfogyjon, és elvégezze vérvétel, hát hajrá!

Bár azt hiszem, a legtöbben nélkülözik.

iifym zsírvesztés

A gyógyszeripar profitál abból a vágyból, hogy kivételesnek érezzük magunkat, mivel olyan problémákkal állnak elő, amelyekre később gyógyszerek formájában adhatnak el megoldásokat. Azok az orvosok, akik vérvizsgálatot javasolnak nekünk, általában azok, akik szerződést kötöttek ezekkel a társaságokkal, és egyszerűen hasznos számukra, hogy köze legyen hozzánk.

Ezért, mielőtt úgy gondolnánk, hogy problémánk van és elvégezzük a vérvizsgálatainkat, feltételezzük, hogy nem és inkább tennénk megfelelő intézkedéseket étrendünkben, regenerációnkban, jólétünkben stb. Hogyan illeszkedjek a makrókba és kielégítsem az ízlésemet?

Account Options

Honnan tudom a táplálkozási szükségleteimet? Rendkívüli éhséggel és diétával kombinálva komoly problémákat okozhatunk, mivel képesek vagyunk olyan ételek extrém kombinációit előállítani, amelyek, még ha bele is illenek a makrónkba, éppen azért okozhatnak problémákat, a test nem kap elég iifym zsírvesztés.

Mindannyiunknak tetszik Rugalmas fogyókúra a IIFYM, de vannak dolgok, amelyeken gondolkodni kell, hogy ne ütközzünk problémákba, és ne lassítsuk feleslegesen a haladást és az utat a kívánt karakter vagy erő eléréséhez. Arra kell gondolni, hogy ha az IIFYM-et az összes hegymászó elfogyasztásával teljesítjük a kalóriabevitelünkkel töltse ki, ami neked megfelel, de én szeretem őketamelyet a hiány a szekrénybe tesz, ez nekünk okozhat mikrotápanyag hiány, pontosan úgy "tipikus" testépítő étrend AKA Csak csirkemelleket eszek vízen és brokkolin, amelyek kiválasztódnak egész ételcsoportok.

iifym zsírvesztés

Várj várj! IIFYM, rugalmas fogyókúra, hegymászók.

Nem tudod miről van szó? Néz ez a cikk, különösen olvassa el lehetőleg kétszer a Martin Berkhan képe alatti részt az iifym zsírvesztés vésett tea sajttortával.

iifym zsírvesztés

Rostban gazdag gyümölcs és zöldség bevitele - irányelvek az alapvető szükségletek kielégítésére Az ezt olvasó emberek túlnyomó többségének, az álomfigura építésére összpontosító embereknek jól kellene esniük a mikrotápanyagokkal, amelyeket a nap folyamán húsból, tejből és tejtermékekből, valamint keményítőben gazdag szénhidrátokból fogyasztanak.

Általában ők azok gyümölcsök és zöldségek, amelyeket figyelembe kell venni, mivel ezek olyan élelmiszerek, amelyeket az ember könnyen elkerülhet. Szerezzünk párat alapvető utasításokat, amelyet be kell iifym zsírvesztés egyél egy-két darab gyümölcsöt a nap folyamán minden étkezéskor fogyasszon rostban gazdag zöldségeket próbálj zöldséget és gyümölcsöt cserélni, és ne egyél minden nap ugyanazt ha bármilyen probléma merül fel, kiszámoljuk a becsült rostbevitelt és összehasonlítjuk az ajánlott mennyiséggel, vagy figyelembe vesszük a multivitamint, és megpróbáljuk nyomon követni, hogy a test hogyan reagál Iifym zsírvesztés lehet a legegyszerűbben szemmel tartani a mieinket mikrotápanyagok.

Vélemények

Még részletesebb áttekintést adunk arról, hogy mennyi zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanunk a nap folyamán, a kalóriabevitel mennyiségétől függően, két okból. Az első az, hogy minél alacsonyabb a kalóriabevitelünk, annál kevesebb zöldség fér el bennünk, a második pedig az, hogy minél nagyobb a bevitelünk, annál több rostra van szükségünk.

A mérleg csészékben vagy csészékben található Kalóriabevitel.