Stroke után – tanácsok egy laikustól – Strokeinfo Alapítvány

Legjobb stroke a fogyáshoz

Tartalom

    Évente közel 50 ezer ember kerül stroke-kal kórházba Magyarországon.

    legjobb stroke a fogyáshoz

    A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint hazánkban ez a harmadik leggyakoribb halálozási ok. Ezért különösen fontos odafigyelni a megelőzésére, a leghatékonyabb megelőzés pedig a mozgás rendszeres beiktatása az ember életébe.

    Ez mindössze napi 30 perc mozgást jelent heti öt napon vagy egy intenzív, 75 perces edzést hetente egyszer, állítja egy kaliforniai tanulmány. Jelentősen csökken a stroke kockázata A tanulmány szerint a kutatók 61 ezer nőt vizsgáltak két különböző időpontban.

    legjobb stroke a fogyáshoz

    A két időpont között tíz év telt el. Ez idő alatt közel ezer nő kapott stroke-ot. Nemcsak azoknál csökkent a kockázat, akik végig aktívak maradtak, hanem azoknál is, akik, bár fiatalabb korukban nem mozogtak, később elkezdtek sportolni.

    legjobb stroke a fogyáshoz

    Az ő eredményeik közel azonosak lettek azokéival, akik egész életükben aktívan éltek. A mozgás azért kiemelten fontos, mert hatására a vérerek rugalmasak maradnak. Ráadásul a vér alvadékonysága is csökken, és így kisebb eséllyel keletkezik vérrög, mely felelős lehet a stroke-ért, mert elzárhatja az agyi erekben a vér útját.

    legjobb stroke a fogyáshoz