5 napos gyümölcs diéta

Legtöbb fogyás 2 nap alatt. Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával - Kiskegyed

5 napos gyümölcs diéta

Fogyj 2 nap alatt: villámdiéták mintaétrenddel MME Szeretnéd, hogy a szervezeted egy kicsit fellélegezhessen? Próbáld ki az alábbi rövid fogyókúrák egyikét! Gyümölcs-zöldség program Tarts húsmentes napot, és fogyassz csak friss zöldségeketgyümölcsöketvalamint tejtermékeket!

Ebéd Spárgás-zöldbabos egytálétel Egy teflonedényben forrósíts fel 1 ek olívaolajat, dobj rá 2 db apróra vágott újburgonyát, sózd meg, és közepes lángon pár perc alatt párold puhára. A végefelé adj hozzá 1 ek apróra vágott petrezselyemzöldet. Sós vízben párolj meg 1 marék zöldbabot.

20 kg fogyás 3 hónap alatt

Keverd össze a burgonyával, majd kanalazz rá reszelt parmezánnal, borssal és apróra vágott bazsalikommal ízesített kefirt. Northampton karcsúsító központ végén morzsolj rá 1 ek-nyi kecskesajtot. Nassolnivaló: ml paradicsomlé, szárzeller 2. Fektess rá 2 szelet light sajtot, végül enyhén borsozd meg.

legtöbb fogyás 2 nap alatt nyári zsírvesztés

Vágj apróra 2 szál újhagymát és 1 gerezd fokhagymát, és legtöbb fogyás 2 nap alatt paprikákkal együtt dinszteld meg 2 ek felforrósított olívaolajon. Tálaláskor vagdoss bele db light mozzarellagolyót. Vacsora Tojásos szendvics Vékonyan kenj meg light margarinnal 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret.

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Enyhén borsozd meg, majd fedd be felkarikázott főtt tojással. Fogyassz el mellé 1 db paradicsomot. Nassolnivaló: 1 db őszibarack, 1 db nyers sárgarépa Teljes kiőrlésű program Ezen a két napon a teljes kiőrlésű termékeké a főszerep, legyen szó akár müzliről, akár pékárukról vagy tésztáról.

A bennük lévő rostanyagok kedvező hatást gyakorolnak az emésztésre. Vágd kis darabokra a kedvenc gyümölcsöd pl. Ebéd Currys rizs csirkefalatokkal Főzz meg 50 g barna rizst sóval és némi curryporral ízesített vízben.

Moss és tisztíts meg g csirkemellfilét, majd vágd kis darabokra. Sózd, borsozd meg, és hirtelen pirítsd meg 1 ek olívaolajon. Adj hozzá ízlés szerinti zöldségeket pl. A rizst keverd össze friss petrezselyemzölddel, és tálald a zöldséges csirkefalatkákkal. Vacsora Sonkás-túrókrémes szendvics Dolgozz össze 1 kk zsírszegény tejföllel 1 ek túrót.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Kenj meg vele 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, és fektess rá 1 szelet pulykamellsonkát. Fogyassz el mellé 1 db paradicsomot és néhány szelet kígyóuborkát. Nassolnivalók: db korpás keksz 2. Szórd meg db apróra vágott dióbéllel, majd fektess rá 1 db fejessaláta-levelet, valamint néhány csík kaliforniai paprikát. Végül borítsd rá a másik felét. Ebéd Paradicsomos tészta Főzz ki sós vízben 50 g teljes kiőrlésű tésztát.

legtöbb fogyás 2 nap alatt fogyni az elhízás

Fűszerezd sóval, borssal, csiliporral, szárított bazsalikommal, és lefedve párold, amíg a hús meg nem puhul. A tésztát tálald a raguvalés szórd meg reszelt pizzamozzarellával. Vacsora Rizssaláta Keverj össze ek főtt barna rizst 1 db apróra vágott, majd olívaolajon megpirított baromfivirslivel, ek apróra vágott petrezselyemzölddel és snidlinggel, némi zöldpaprikával és paradicsommal.

legtöbb fogyás 2 nap alatt szédítő varázslatok fogyás után

A végén szórd meg egy kevés reszelt parmezánnal.