Mezes fogyás

Az ember által ősidők óta gyűjtött, eleinte csak csemegeként, majd gyógyászati célokra is használt csodaszer több mint akaratlan fogyás bmj féle gyógy- és fiziológiai hatással bír. Számos fontos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, többek között B1- B2- B5- B6- C- és K-vitamint, niacint, folsavat, vasat, cinket, mangánt, káliumot, kalciumot és magnéziumot.

Az aranyló csemege nagyon jó hatással van az emésztésre, megszünteti a hurutos megbetegedéseket és a hasfájást is. Diétás étrendedbe többek között a finomított cukrok és az édesítőszerek egészségesebb alternatívájaként illesztheted be.

Sok tanulmány született már arról, milyen kedvezően hat az mezes fogyás a méz, ismert például mikrobaölő és antioxidáns hatása, melynek köszönhetően védi a sejteket a károsodástól. Most pedig néhány eredmény arrafelé mutat, hogy, ha mézre cseréled a cukrot, az segíthet a fogyókúrában is. Mielőtt kikiáltanánk fogyókúrás csodaszernek, meg kell jegyezni, hogy a méz is egyfajta cukor, és magas energiatartalommal bír, egy kanálban 64 kalória van, bőven több, mint a fehér cukorban, melyben Bár ez önmagában még nem tűnik olyan soknak, ha napi több csésze teát vagy kávét iszol, gyorsan felszaporodik a szám, így, ha fogyókúra közben nyúlsz méz után, pontosan figyeld, mennyit eszel belőle. Hogyan járul hozzá a méz a fogyáshoz?

Ezért egészséges a méz A méz ásványi anyagainak köszönhetően megelőzi az elhízást, illetve kutatások szerint a zsírégetésben is komoly szerepe van. Ha teába téve vagy önmagában megeszel két kanál mézet lefekvés előtt, amellett, hogy segít jól aludni, beindítja a májműködést, ezzel pedig felgyorsítja a zsírégetést és a méregtelenítést.

Fogyj mézes-fahéjas itallal!

Ha a reggeledet is mézzel kezded - például mézes limonádé formájában - felgyorsíthatod az anyagcserédet, és a cellulitisz leküzdéséért is sokat teszel. Bár a méz glikémiás indexe csaknem olyan magas, mint a cukoré, mivel előbbi értékesebb és könnyebben lebontható táplálék, jobban mezes fogyás a diétás étrendbe.

Fogyasztását azért ne vidd túlzásba, de a mesterséges - anyagcsere-lassító hatású - édesítőszerek helyett nyugodtan használd. Fontos tudnod!

Ha cukorbetegségben, mezes fogyás vagy gyomorsavtúltengésben szenvedsz, illetve allergiás vagy, a méz ellenjavallt, ezért fontos, hogy konzultálj orvosoddal vagy dietetikus szakemberrel.