Paradicsomi fogyás
Akár fogyni szeretnél, akár csak vigyázol az alakodra, az alábbi diétának nagy hasznát veheted. A paradicsom az egyik legkedveltebb idényzöldség paradicsomi fogyás segítségével nemcsak az étrendedet teheted változatossá, de még a kilóid számát is csökkentheted.
Paradicsom diéta - fogyni mennyei?
Próbáld ki a paradicsomkúrát! Tápanyagban gazdag fogyókúra A piros zöldség titka abban rejlik, hogy sok energiát vesz igénybe a megemésztése és lebontása, így a szénhidrátoknak nincs ideje lerakódni a szervezetedben, hiszen minden cukor energiává alakul zsír helyett.
Felvidék, én így szeretlek!
Ráadásul a paradicsomban rengeteg C-vitamin található, ami egyfajta égetőkemencéje a zsírsejteknek, és az anyagcserét is gyorsítja. Ezt a folyamatot még inkább felpörgetik a zöldségben található rostok, melyek finoman átmossák a beleket, így segítenek a salakanyagok kiürítésében. A fentieken túl a paradicsom remek vízhajtó hírében is áll: tipikusan a hastájékon megrekedt víztől segít megszabadulni, tehát fogyasztásával a puffadásról is elfeledkezhetsz.
A paradicsom nemcsak egészséges, hanem a fogyasztásban is jó társad lehet, ráadásul a jókedvedért is felelős zöldségünk. Színe vidámít, a benne levő anyagok gondoskodnak a szervezeted karbantartásáról.
Tartsd be! A diéta során nagyon fontos, hogy a napi paradicsomfogyasztás elérje az optimális mértéket. Ugyanilyen fontos, hogy a naponta legalább két liter folyadékot megigyál, elsősorban ásványvíz formájában.
Ezzel nemcsak az emésztésedet paradicsomi fogyás, hanem a szervezetedet is hidratálod, ami a melegben nagyon jót fog tenni. Mintaétrend A mintaétrend napi háromszori étkezésre épül, ha mégis megéheznél közöttük, akkor egyél gyümölcsöt, például almát, barackot vagy sárgadinnyét.
Kezdőlap Paradicsom diéta - fogyni mennyei? Enni annyit, amennyit csak akar, anélkül, hogy bűnös lenne? Ennek a paradicsomi étrenddel kellene lehetségesnek lennie - de a csodaszer csak akkor működik, ha csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Elmagyarázzuk, hogyan kell csinálni, és mit kell figyelembe venni a diéta során.
Ebéd: 15 dkg spagetti pestós-paradicsomos szósszal. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta mozzarellával.
- Fogyj paradicsommal - napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
- Paradicsomdiétával az álomalakért | Well&fit
- Egészséges fogyás ütemezése
- Hogyan lehet egy srác gyorsan lefogyni
Edzésben Ha nemcsak az étrendeden változtatnál, de a mozgást is beiktatnád a mindennapjaidba, akkor próbáld ki edzésterveinket! Vacsora: egy bögre hideg barackrémleves.
Ebéd: 20 dkg paradicsomos penne durumtésztából készítve, mozzarellával.
Vacsora: egy bögre görögsaláta. Reggeli: két szelet pulykasonka, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy paradicsom.
Ebéd: 20 dkg rakott cukkini paradicsommal.
Vacsora: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt répa. Az adagok kiméréséhez használj kétdecis bögrét.
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Ebéd: egy bögre paradicsomleves, 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy főtt tojás, egy szelet zsírszegény sajt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: két legjobb fogyókúrás üdülőhelyek paradicsom.
