Irritábilisbél-szindróma 5 oka, 13 tünete és 22 kezelési módja

Túl sok alvás okoz e fogyást

Tartalom

    túl sok alvás okoz e fogyást

    Ezzel együtt automatikusan nő a szívbetegségek, vagy diabétesz kialakulásának kockázata is. A Sleep című, alváskutatással foglalkozó tudományos magazin a legfrissebb számában számol be arról a tanulmányról, amely szerint közvetlen összefüggés van az alvás ideje, a magas testtömeg-index BMI és az érintett hasi zsírmennyisége között. A kutatásban összesen negyven éven aluli férfi és nő vett részt.

    túl sok alvás okoz e fogyást

    Azon közreműködők, akik éjszakánként hat-hét órát aludtak jóval kisebb testtömeg-indexszel és kevesebb hasi zsírréteggel rendelkeztek, mint az öt vagy kevesebb órát pihenők. A kevés mellett azonban a túl sok alvás is negatív egészségi következményeket és mindenekelőtt súlyfelesleget okozhat. Az átlagosan nyolc vagy több órát durmolással töltők ugyanúgy magasabb BMI-vel és némi hasi zsírfelesleggel rendelkeztek, mint a túl kevés ideig pihenők.

    túl sok alvás okoz e fogyást

    Hirdetés Az résztvevő 17 százaléka öt vagy kevesebb órát aludt, 55 százaléka hat-hét órát, s 28 százaléka nyolcat, vagy annál többet is. A magas testtömeg-indexet a naponta túlságosan sok bevitt kalóriával magyarázzák a kutatók.

    túl sok alvás okoz e fogyást

    Az öt, vagy kevesebb órát alvók a több ébren töltött időben arányosan jóval több táplálékot vittek be szervezetükbe, mint a normál, vagy emelt mennyiségben alvók. WEBBeteg - K. Csuth Ágnes, családorvos Módosítva: