Tony horton fogyás kihívás, 63 Fogyás ideas | fogyás, edzés, törzserősítő gyakorlatok

Nem vagyok egy nagy tánctehetség, nem is szoktak sikerélményt vagy akár különösebb örömöt okozni a táncos fitneszvideók, néha azért elő-előveszek egyet-egyet. Gyakran ilyenkor ez valamelyik Pump it Up videó.

A videó alapvetően táncos-koreografikus aerobik, 6 részből áll. A videó egy rövidebb biztonsági ismertetéssel kezdődik, ahol megtudhatjuk, mire érdemes figyelni, illetve, hogy a jobb oldali arany nadrágos lány az alacsonyabb intenzitású változatot mutatja, a srác pedig a szuper haladó verziót. Már a bőséges, 8 perces bemelegítésben is megjelennek a táncos elemek, illetve ütéskombinációk, utalva a későbbi kick-bokszos részre, harmóniában a boksz-szorítós berendezéssel.

A bemelegítés után 4 nagyobb szekció következik.

Aeroburn: koreografikus, táncos, lépegetős kardio szekció, ami alatt még jobban bemelegedünk. Bpm: 3 különböző tánckoreográfiát csinálunk végig 3 zenére, itt sokkal több a táncos, hajsimítós-csípőmozgatós-cicirázós mozdulat.

Mintha az exünk bukkant volna fel a múltból, csipkés fehérneműben, szexre éhesen, a helyzet menthetetlen, erre kell számítani Xbox One vásárlásnál is. De hát a fenébe is, férfiak vagyunk. Ha hajnali háromig autóversenyezni akarunk és zombikat fűrészelni, akkor azt meg is tesszük, nő ebbe bele nem szólhat. A világ egyensúlya viszont hamar helyre áll, ha felkészülten történik a nagy fekete doboz bemutatása, erről pedig az új Kinect, és a hozzá fejlesztett edzőprogram, az Xbox Fitness gondoskodik.

Beatbox: kardio kick-box rész, táncosan előadva, ütések és rugások tánclépésekkel kombinálva. Below the belt: erősítés a láb és a törzsizmokat célozva.

• 31 Mozgás ideas | mozgás, edzéstervek, hasizom
• Súlycsökkenés a zopiklon abbahagyása után
• Egészséges salsa fogyáshoz
• Egészséges sárgarépa torta fogyáshoz
• Я упрощаю, но тем не менее это .
• Xbox Fitness teszt | Gamekapocs
• Не было никакого выхода.

Kitörések, guggolás, fekvőtámasz variációk és felülések találhatóak ebben a részben. A videót egy hosszabb, 8 perces nyújtás levezetés zárja le.

Összességében a videó igazán alaposan megmozgatja az izmokat, garantált az izzadás. Motiváló, pörgős, vidám zenékre tornázhatunk. Aki szereti a táncos mozdulatokat, a klasszikus aerobik felállást, és egy alapos edzésre vágyik, annak tetszeni fog ez a videó.

Deanne Berry kedves és nagyon jól biztat végig a videón, végig jó a hangulat, ami a nézőre is rá tud ragadni.

Tony horton fogyás kihívás torna koreografikus, biztos, hogy igazán csak sokszoros elvégzése után fogjuk tudni pontosan követni, annak ellenére, hogy Deanne igyekszik előremutogatni a lépéseket.

Annak sem kell megijednie, aki - mint én - abszolút koreográfia antitalentum, így is elég jól lehet követni csak a videó kb. Pörgős a zene, kedves az instruktor.

Hátránya lehet a bonyolultabb koreográfia, az, hogy a táncis-hajrázós mozdulatok olykor a hatékonyság kárára mennek, és érdemes afelett is jóindulatúan elsiklanunk, hogy Deanne nem a megszokott, fitneszesen "kigyúrt" oktató, és láthatóan alaposan szenved a fekvőtámasz alatt, amit igazi "lányosan" hajt végre úgy tessék-lássék:- De végül is ez egy táncos videó, nem a hajszálpontos végrehajtáson van a hangsúly.

A műfajában színvonalas alkotás. Érdemes kipróbálni.

A lyukasztó és rúgásos gyakorlatok, valamint a sportra jellemző kardio- és magfúrások kombinációja révén átitatja ezeket a nem kívánt kalóriákat, és elérheti a fitnesz egy teljesen új szintjét!