Hol vannak transz-zsírok?

Távolítsa el a transzzsírt a testből

Transz-zsírok - mi ez?

Mi a zsigeri zsír, és miért fontos csökkenteni a mennyiségét

Mennyire veszélyesek a test számára? Sajnos nagyon kevés ember gondolja ezt a kérdést, és hiába. Naponta vajat, fagylaltot, sajtot, édességet eszünk, de még azt sem sejtjük, hogy ezek a termékek károsak lehetnek a szervezetünkre. Mindegyik tartalmaz veszélyes anyagokat - transzzsírokat.

Transz-zsírok - mi ez? Mennyire veszélyesek a test számára?

Mi ez? Beszéljünk erről a cikkben.

  1. Alakítók karcsúsító derékpánt
  2. Fogyás ösztönzése a partneredre
  3. Zsírégetés hr
  4. Transz-zsírok - mi ez? Mennyire veszélyesek a test számára?
  5. Jack osbourne fogyás
  6. Mi a transzzsír és az élelmiszerek elkerülése? | Stílusok a LIfe-ben | hajosinas.hu

Mi a transzzsírok? A transzzsírok szilárd zsíra növényi olajokból nyert tömeg a gibbogenizálás folyamán: a folyékony növényi olajok magas hőmérsékleten hidrogénbuborékokkal vannak telítettek, így zsírsavak transz-izomerjeit vagy torzított molekulaszerkezetű telítetlen zsírsavak képződnek.

Mi a kockázata a kiadásoknak? Amikor bejutnak a testbe, az ilyen molekulák hasznos zsírsavakat helyeznek el a sejtmembránoktól, blokk enzimektől, ezáltal megsértik a sejtek táplálását és felszabadítják őket az élet termékeiből.

Az eredmény az anyagcsere folyamatok megsértése a sejtekben, amelyek előbb-utóbb különböző patológiákhoz vezetnek. Hol vannak transz-zsírok? A transz-zsírok természetes termékek részét képezik- hús, tej, vaj.

A környező szöveteket nem érik magas hőmérsékletek, ezért a bőr a lehető legrövidebb időn belül helyreáll.

A vajban természetes vagy a húsban lévő transzzsírokat kis mennyiségekben tartják. Az ilyen káros anyagok is kialakulnak sütés közben, különösen akkor, ha több adag margarint vagy olajat használnak.

A transzzsírsavtartalmú termékek: majonéz, margarin, spread, ketchup, finomított növényi olajok, mindenféle szósz; sütemények, csipek, diófélék, rágcsálnivalók, pattogatott kukorica, reggeli gabonafélék; Sütemények, zsemle, mézeskalács, sütemények, sütemények és egyéb édességek; fagylalt, néhány csokoládé; feldolgozott sajt, félkész termékek - hűtött tészta, csipke, pizza, haltakaró; gyorséttermi termékek - hamburgerek, sült krumpli, sütemények, grillezett húsok, fánkok.

A tudósok bebizonyították, hogy az egészségre veszélyes dózistranszzsírok - 4 gramm naponta. Trans zsírok - árt a szervezetnek Civilizált világ már régóta érintettszintetikus zsírok használata az élelmiszeriparban. A világ különböző országaiban elvégzett számos tanulmány megerősíti az ilyen anyagok transz-zsírok használatának negatív következményeit.

Harm növényi zsírok okozhat hatalmas: a szoptató anyáknál a tej minősége romlik, miközben a zsákmányt továbbadják a gyermeknek; a gyermekek patológiásan alacsony súlyúak; a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázata; megzavarta a prosztaglandinok munkáját, ami hátrányosan befolyásolja a kötőszövet és az ízületek állapotát; a rákkeltő anyagok és vegyi anyagok semlegesítésében közvetlenül részt vevő citokróm oxidáz funkciója megszakad; gyengített immunitás; a tesztoszteronszint férfi nemi hormon csökken és a spermium minősége romlik.

A celluláris anyagcsere megsértése olyan betegségeket okozhat, mint a magas vérnyomás, atheroszklerózis, szívkoszorúér-betegség, látászavar, elhízás, rák. Az olyan termékek használata, amelyek tartalmaznaktransz zsírok, csökkenti a test képességét, hogy ellenálljon a stresszes helyzeteknek, növeli a depresszió kockázatát.

távolítsa el a transzzsírt a testből valóban éget e zsírt

Szintén mesterséges zsírok provokálják a szenilis dementiát és a test korai öregedését. A transz-zsírok ártalmasak a gyermek testéhez Mik a kockázata a transzzsíroknak a gyermekek számára?

A gyermek szervezetének érzékenyebb a fertőzések behatolására, mivel immunrendszere még nem teljesen alakult ki. A transzzsírok elnyomó módon történő alkalmazása máris gyenge immunitást vált ki. Ezenkívül az ilyen káros anyagok alacsony szintű intelligenciát okozhatnak a gyermek és a serdülőkorúak számára.

Miért továbbra is használják a transzzsírokat? Minden egyszerű.

A gyártók fő feladata az élelmiszerek távolítsa el a transzzsírt a testből csökkentése, fogyasztói tulajdonságaik javítása és az eltarthatóság növelése. A szintetikus zsírok, a természetes olajokkal ellentétben, nem romlanak, szobahőmérsékleten, korlátlan ideig tárolhatók. Margarin évek óta megőrzi tulajdonságait, a hűtőszekrényen kívül, sőt a rovarok sem érik hozzá.

Természetes olajokat nagyon nehéz tárolni, és az ármagasabbak. A fény, a levegő és a magas hőmérséklet hatására a természetes zsír gyorsan oxidálódik.

távolítsa el a transzzsírt a testből govinda felesége fogyás

A mesterségesen létrehozott transz-zsírok nem égnek ki, ami lehetővé teszi azok ismételt felhasználását a termékek sütésénél. Hogyan kerülhető el a transzzsírok használata? Tehát a transzzsírok - mi és mi veszélyes,megtudtuk. De hogyan védekezhetsz ezekről a káros anyagokról? Először is gondosan olvassa el a csomagok feliratait.

Mi a transzzsír és az élelmiszerek elkerülése? | Stílusok a LIfe-ben

Dobja el a készítményt, amelynek keretében tartalmaz hidrogénezett zsírok, étolaj, a kakaóvaj helyettesítők, margarin, földimogyoró, szójabab, gyapot, repce, pórsáfrány olaj és pálmaolaj.

Kizárják a diéta majonéz, spread, margarin, kész mártások. Javasoljuk, hogy előnyben részesítse a házi készítésű vajat, ideális esetben olvasztva. Kizárja a sült diétából, főzvemélyen sült ételek. Főzzük, pároljuk, sütjük, főzzük a grillen vagy a gőzhajón. A hulladékgyűjtők, sütemények, sütemények használatának visszautasítása vagy minimalizálása.

távolítsa el a transzzsírt a testből evezős zsírvesztés eredményei

A természetes olaj alapján főzött házi sütemények sokkal hasznosabbak és finomabbak, mint az ipari édességek. Ki tudom távolítani a transz-zsírokat a szervezetből? Sajnos a következtetés kérdéséttransz-zsírok a testből, a válasz nyilvánvaló - semmilyen módon.

távolítsa el a transzzsírt a testből króm pikolinát zsírvesztés ellen

A már bejutott transzgenikus molekulák sejtjei szükségszerűen meghalnak. De a test nagyon gyorsan felépül és megújul. A halott sejt helyén szükségszerűen létrejön egy új. A folyamat felgyorsítása érdekében lehetséges bizonyos ajánlások betartása.

Az étrendből ki kell zárni azokat a termékeket, amelyekben transz-zsírok vannak jelen. Ha teljesen nem tudja megtagadni a káros élelmiszereket, távolítsa el a transzzsírt a testből a napi 1 g-ra fogyasztott transzzsírok mennyiségét. Hol vannak transz-zsírok és milyen károkat okozhatnak? A rendezéshez vagy rendezéshez szétszereltük, és milyen termékeket hasznosítanánk a szervezetünknek?

Felszabadulás sajnálattól, bűntudattól, szorongástól és félelemtől - relaxáló zene - meditáció

Javasoljuk, hogy annyi friss gyümölcsöt és zöldséget enni, amennyire csak lehetséges. A vitaminok kedvezően hatnak a szervezetre. Milyen gyorsan fog megszabadulni a sérült sejtektől, melyet a salakosság, az általános egészség, az életkor és sok más tényező befolyásol.

A helyreállító folyamat természetesen hosszú, de pozitív eredményeket fog elérni. A salátaöntetekhez használjon finomítaninövényi olaj - olíva, lenmag, mabele zabkása jó a fogyáshoz. Az ételeket is lehet tölteni kukoricával, mustárral, tökmagolajjal, dióolajjal.

Csak a hidegen préselt termék előnyös lehet a szervezet számára.

Adj hozzá dióféléket, magokat, zsíros fajtákból készült halakat, vörös és fekete kaviárt étrendjében. Mindezek a termékek zsírsavforrások, amelyeknek a sejteknek hatékonyan kell küzdeniük a transz-zsírok használatának következményeitől.

Rendszeresen tartalmazza a menüben a zabpehelyet és a barna rizst, ezek a termékek tartalmazzák az E-vitamint, amely a test zsíros omega-savak számára fontos védőeszközként működik. Az étel kiválasztásakor alaposan tanulmányozza a csomagolást és jobban megtagadja a vásárlást, ha Önnek érthetetlen összetevőket talál. A táplálkozás az írástudás lehetővé teszi, hogy sokkal ritkábban látogasson el az orvoshoz.

Légy egészséges!

távolítsa el a transzzsírt a testből zsírégető chipotle tál